Настроение на «5»

Наши цветочные мастерицы знают, как поднять настроение!
Осенью большинство из нас подвержены сезонной депрессии. И вместо того, чтобы бороться с ней, мы поддаемся хандре, часами сидим у телевизора и компьютера, что еще больше усугубляет ситуацию. Вместо этого нужно быть как можно более социально активным: ходить на прогулки, дольше гулять с ребенком или собакой, встречаться с друзьями, устраивать семейные ужины. Рацион тоже нужно подкорректировать: принимать комплекс витаминов, есть овощи и фрукты, добавить продукты с «гормоном счастья» – сыр, инжир, бананы, сливы, горький шоколад. И, конечно же, не забывайте дарить цветы!